Shutterstock

Nikto nechce vyzerať staršie, ako v skutočnosti je - môžete cítiť, že ste starnutie tela , ale nechcete sa tak javiť fyzicky.

* Súvisiace: 10 fungujúcich doplnkov proti starnutiu


Aj keď starnutie je prirodzenou súčasťou života, niektorí ľudia podávajú výkony každodenné zvyky ktoré to vylepšujú. Možno robítejednoduché chyby zatiaľ čo idete okolo svojho bežného denného režimu. Napríklad očista tvoja tvár ale potom zabudnúť na naneste krém na opaľovanie , spať tvárou dolu vo vankúši a sprchovať sa v horúcej vode.

Pokračujte v čítaní a zistite jednoduché chyby, ktoré starnú na tvári.


10 jednoduchých chýb, ktoré starnú o vašu tvár

Shutterstock

Nikto nechce vyzerať staršie, ako v skutočnosti je - môžete cítiť, že ste starnutie tela , ale nechcete sa tak javiť fyzicky.

* Súvisiace: 10 fungujúcich doplnkov proti starnutiu

Aj keď starnutie je prirodzenou súčasťou života, niektorí ľudia podávajú výkony každodenné zvyky ktoré to vylepšujú. Možno robíte jednoduché chyby zatiaľ čo ideš do svojej bežnej dennej rutiny. Napríklad očista tvoja tvár ale potom zabudnúť na naneste krém na opaľovanie , spať tvárou dolu vo vankúši a sprchovať sa v horúcej vode.


Pokračujte v čítaní a zistite jednoduché chyby, ktoré starnú na tvári.

Spí na boku alebo na bruchu

Shutterstock

Spí na vašu stranu a žalúdok tlačí na vašu tvár. Spôsobí to rozpad kolagénu a vedie k vráskam. Namiesto toho spite na chrbte a nevyvíjajte zbytočný tlak na tvár.

Nad exfoliáciou

Shutterstock


Píling vašej pokožky je nevyhnutný pre udržiavať to zdravé ; odstraňuje odumreté bunky pokožky na povrchu koží. Je však dôležité uvedomiť si, ako často to robíte. Nikdy by ste nemali pílingovať viac ako štyrikrát týždenne. Výsledkom bude suchá, červená, podráždená a starnúca pokožka.

Fajčenie

Fajčenie je spojené s zvýšené pokrčenie . Môže to urýchliť normálny proces starnutia pokožky, Mayo Clinic vysvetľuje . 'Čím viac cigariet fajčíte a čím dlhšie budete fajčiť, tým viac sa vám bude pokrčiť vráska.'

Zabúdanie na opaľovací krém

Shutterstock

The chladnejšie počasie je tu a aj keď možno nevidíte svietiť slnko, je stále dôležité chrániť si tvár pred UV lúčmi. Opaľovací krém chráni vašu pokožku pred vráskami a stratou pružnosti, ktorá je spôsobená slnečným žiarením, čo je proces známy ako fotoaging.


Ísť spať bez odlíčenia

Shutterstock

Pokiaľ nechcete nahromadiť baktérie, je nesmierne dôležité nezabudnúť si pred spaním odlíčiť make-up. Ak tak neurobíte, môže sa na pokožke vytvoriť vrstva nečistôt, čo povedie k starnutiu, akné a iným kožné problémy .

Nedostatok spánku

Shutterstock

The zdravotné výhody spánku sú nekonečné - znižuje stres, zlepšuje vašu pamäť a pomáha vášmu srdcu. To znamená, že nedostatok spánku môže mať za následok jeho nedostatok a starnutie. Nedostatok spánku môže ovplyvniť hladinu vlhkosti pokožky, spôsobiť tmavé kruhy pod očami, zhoršiť súčasné podmienky pokožky a pôsobiť unavene. * Zbavte sa tmavých kruhov pomocou tieto tipy .


Sprchovanie v horúcej vode

Shutterstock

Dlhé horúce sprchy sú príjemné a relaxačné, ale pravdou je, že sú poškodzuje vašu pokožku . Teplo z vody odstráni vašu kožnú bariéru od oleja, čo zase spôsobí svrbenie, suchosť a zvrásnenie pokožky. Výskum ukázal, že studené sprchy môžu pomôcť znížiť výskyt akné .

Príliš veľa alkoholu

Shutterstock

Ak sa snažíte zabrániť starnutiu tváre, odporúča sa znížte príjem alkoholu . Konzumácia alkoholu môže proces starnutia urýchliť. Môže to spôsobiť predčasné vrásky, pružnosť, stratu kolagénu, opuchy a dehydratácia .

Nezvládate svoj stres

Shutterstock

Stres je mimoriadne nebezpečný pre vaše celkové zdravie. Môže to spôsobiť prírastok hmotnosti, problémy so spánkom a zažívacie ťažkosti . Čo si však ľudia možno neuvedomujú, je to, že urýchľuje starnutie. Podľa výskum , stres má schopnosť pridať roky do veku buniek imunitného systému človeka.

Piješ cez slamku

Shutterstock

Bez ohľadu na to, čo pijete, zvyčajne potrebujete slamku, aby ste ju napili. Ak to platí pre vás, môže to byť dôvod, prečo sa zdá, že vaša tvár starne. Ukázalo sa, že zovretie vašich pier spôsobuje jemné linky a vrásky nadčasy.