istockphoto.com

50 najzdravších krajín sveta

istockphoto.com

Keď sa zamyslíte nad tým, čo to znamená byť zdravý, pravdepodobne vám napadne niekoľko vecí. Mohlo by vás napadnúť napríklad jesť zeleninu alebo sa venovať pravidelnému cvičeniu. Možno si myslíte dostatok spánku alebo pitná voda . Všetky tieto veci ovplyvňujú vaše zdravie - ale na posúdenie zdravia veľkých skupín ľudí je potrebné brať do úvahy ešte viac faktorov. Očakávaná dĺžka života môže byť spôsobom, ako merať napríklad zdravie, rovnako ako fyzické značky, ktoré pochádzajú lekárske testy ako test na krvný tlak.


Všetky nové faktory sa snaží zohľadniť jedno nové hodnotenie - Indigo Wellness Index, ktorý investičná spoločnosť LetterOne zverejnila začiatkom roka 2019 vo svojom časopise Globálne perspektívy . Rebríček hodnotil zdravotné ukazovatele 150 krajín a každej krajine priniesol číselné skóre. Krajiny, ktoré boli vynechané, boli vynechané, pretože nedokázali poskytnúť presné údaje o vybraných zdravotných značkách. Pri rozhodovaní o týchto skóre, ktoré klesli na stupnici od 0 do 1, vedci zohľadnili 10 zdravotných kategórií. Zahŕňali to očakávanú dĺžku života, krvný tlak , glukóza v krvi, obezita, depresia, šťastie, užívanie alkoholu, tabak, nečinnosť a vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť. Tu sú krajiny, ktoré vyšli navrch.

# 50 Čile

istockphoto.com


Čile, domov niektorých z nich najzvláštnejšie prírodné zázraky sveta a slávny Veľkonočný ostrov , má tiež jedných z najzdravších ľudí na svete. Čile dosiahlo hodnotu 0,545, čím sa stalo 50. najzdravšou krajinou na svete.

# 49 Sierra Leone

robertonencini / istockphoto.com

Sierra Leone je krajina v západnej Afrike a je jednou z najmenej navštevované krajiny na svete . Ľudia sa však zdržiavajú nie kvôli zlému zdraviu alebo chorobe. Krajina je 49. najzdravšia, dosiahla 0,546.

# 48 Japonsko

istockphoto.com


Všetka biela ryža a mochi očividne si nevybrali svoju daň na populácii Japonsko . Sacharidy alebo nie, táto krajina dosiahla vysoké skóre vo väčšine markerov zdravia a dosiahla skóre 0,548. Japonsko je tiež domovom najstaršej osoby na svete - ktorá stále zje všetky jahody, čokoládu a šľahačku, ktoré chce !

# 47 Írsko

istockphoto.com

Keď myslíš na Írsko , jediná zelená, na ktorú si pravdepodobne myslíte, je od zelené pivo na deň svätého Patrika . Ale napriek všetkému pivo a zemiaky táto krajina je známa, podľa štatistík obyvatelia tejto krajinymaťjedli ich zeleninu. Írsko dosiahlo hodnotu 0,549, čo z neho robí 47. najzdravšiu krajinu na svete.

# 46 Nemecko

istockphoto.com


Možno pre teba nakoniec pivo nie je také zlé . Druhá krajina na tomto zozname známa svojou záľubou v dobrom, tmavom varení je v zozname najzdravších krajín na ešte vyššej priečke. Nemecko dosiahlo hodnotu 0,549. Samozrejme, Oktoberfest je zhovievavý; ale vieš, čo sa hovorí na moderovanie. A nemecká kuchyňa nespočíva len v niečom bratwurst a praclíky!

# 45 Togo

istockphoto.com

Napriek tomu, že niektoré mestá v krajine majú vážne problémy s hygienou , zlé podmienky si príliš nevyžiadali daň na zdraví obyvateľstva. Togo, krajina nachádzajúca sa v západnej Afrike, sa umiestnila na 45. mieste so skóre 0,551.

# 44 Fínsko

istockphoto.com


Ľudia vo Fínsku jesť veľa zdravých výživných potravín, ako sú ovsené vločky a čerstvé ryby - a zjavne sa to vypláca. Fínska vláda takisto investuje veľké množstvo finančných prostriedkov do svojej zdravotnej starostlivosti. Počet obyvateľov Fínska má jednu z najvyšších dĺžok života na planéte , a podľa tohto rebríčka tiež patria medzi najzdravších ľudí na planéte. Získali 0,552 a celosvetovo sa umiestnili na 44. mieste.

# 43 Benin

istockphoto.com

Benin je malá, francúzsky hovoriaca krajina v západnej Afrike. Krajina má dlhú históriu zápasenia s vysokou mierou detskej úmrtnosti a krízou AIDS. V tomto rebríčku však dosiahol vysoké skóre. Krajina sa umiestnila na 43. mieste s celkovým zdravotným skóre 0,553.

# 42 Ghana

istockphoto.com


Ghana je krajina nachádzajúca sa v západnej Afrike, ktorá je známa svojou odľahlé pláže , rozsiahla divá zver a jedinečné historické pamiatky . Hlavné mesto modernej Ghany, Akkra, je jedným z najekologickejších miest na svete . Celkovo sa Ghana radí medzi 42. najzdravšiu krajinu na svete so skóre 0,554.

# 41 Pobrežie Slonoviny

rosn123 / istockphoto.com

Cestovatelia navštevujú pobrežie Pobrežia Slonoviny (tiež známe ako Pobrežie Slonoviny) v plážových letoviskách a dažďových pralesoch. V minulých rokoch však došlo aj k veľkým politickým nepokojom a občianskej vojne. Pobrežie Slonoviny sa umiestnilo na 41. mieste v oblasti zdravia s celkovým skóre 0,555.

# 40 Bhután

istockphoto.com

Bhutánske kráľovstvo je malý juhoázijský štát ohraničený Indiou a Tibetom vysoko podceňované turistické miesto nachádza sa vo východných Himalájach a v mnohých si získal miesto zoznamy cestovných vedierok . Bhután dosiahol 0,556, pretože jeho obyvatelia sú fyzicky aktívni, a získal pozitívne skóre v zdravotných kategóriách pitia a obezity.

# 39 Senegal

istockphoto.com

Senegal sa nachádza na západnom pobreží Afriky. Hlavné mesto Dakar, má bohatú kultúrnu históriu , zatiaľ čo zvyšok krajiny je pokrytá nádhernou krajinou (vrátane jazera, ktoré je naplnené toľkou soľou, v skutočnosti zmenilo farbu vody na ružovú). Okrem týchto najdôležitejších vecí môžu byť Senegalčania hrdí na populáciu v dobrom zdraví. Získali 0,557 z dôvodov týkajúcich sa nízkej úrovne depresie a všeobecne pozitívnej glukózy v krvi.

# 38 Dánsko

istockphoto.com

Hlavné mesto Dánska, Kodaň, je jedným z najčistejšie na svete . A obyvatelia Dánska sú tiež jedni z najzdravších na svete. Dánsko bolo takmer spojené so Spojenými štátmi americkými, pokiaľ ide o ukazovatele zdravia, a dosiahlo skóre 0,558.

# 37 Spojené štáty americké

istockphoto.com

Možno by ste si to nemysleli Spojené štáty by dosiahol tak vysoké skóre v tomto medzinárodnom rebríčku zdravia, čo so všetkým ťažké rýchle občerstvenie a nedostatok fyzickej aktivity, o ktorej ľudia hovoria. Ale v skutočnosti si USA v porovnaní so zvyškom sveta nerobia tak zle. USA sú 37. najzdravšou krajinou na svete a dosiahli skóre 0,56. Toto skóre získalo za markery zdravia, ako sú hodnotenie šťastia, krvný tlak a vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť.

# 36 Kolumbia

istockphoto.com

Jedna z jazykovo a kultúrne najrozmanitejších krajín na svete, Kolumbia tiež dopadol dobre v tomto rebríčku zdravia. Juhoamerická krajina zarobila 0,56, do značnej miery ovplyvnená krvným tlakom a úrovňou šťastia obyvateľov.

# 35 Eritrea

istockphoto.com

Eritrea, krajina na pobreží afrického rohu, sa umiestnila ako 35. najzdravšia krajina na svete. Hraničí s Etiópiou pozdĺž ktorého je medzi týmito dvoma národmi vysoké napätie . Jeho obyvatelia pozostávajú z deviatich etnických skupín, z ktorých najľudnatejšou je komunita Tigrinya. Eritrea mala nízku hladinu obezity a nízke riziko glukózy v krvi, čo viedlo k celkovému skóre 0,561.

# 34 Mozambik

istockphoto.com

Mozambik sa nachádza v juhovýchodnej Afrike a má tropické podnebie a veľké náhorné plošiny. Rozdeľuje ho rieka Zambezi. Krajina sa okrem menšieho odvetvia cestovného ruchu živí poľnohospodárstvom a rastúcim priemyslom v oblasti výroby potravín a nápojov. Aj keď Mozambik je turistami niekedy prehliadaná , je domovom idylických ostrovov, odľahlé pláže a veľké rozlohy pobrežia. Mozambik získal v tomto rebríčku 0,561 z dôvodu faktorov, ako sú úroveň aktivity populácie a averzia k fajčeniu.

# 33 Francúzsko

AlexKozlov / istockphoto.com

Bagety, víno a foie gras v cene , Francúzi žijú celkom zdravo. Francúzsko dosiahlo hodnotu 0,565 za faktory, ako sú šťastie, vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť a vysoká dĺžka života.

# 32 Indonézia

Cheryl Ramalho / istockphoto.com

Populácia Indonézie je neuveriteľne rôznorodá; ostrovný štát je domovom stoviek etnických skupín a osôb hovoriacich rôznymi jazykmi. Najväčšia ostrovná krajina na svete dosiahla 0,569 za ukazovatele zdravia, ako je zdravé užívanie alkoholu a nízka úroveň depresie a obezity.

# 31 Jordan

istockphoto.com

Najľudnatejšie oblasti tohto kráľovstva ležia priamo na východ od rieky Jordán. Jordánsko sa často považuje za ostrov mieru a stability v búrlivom regióne a krajina privítala milióny utečencov pred konfliktmi v susedných oblastiach. Jordan získal skóre 0,572 na Indigo Wellness Indexe, s vysokými známkami pre fyzicky aktívnu populáciu a nízkymi hodnotami za nadmerné pitie a krvný tlak.

# 30 Srí Lanka

istockphoto.com

Tento väčšinový budhistický ostrovný štát kúsok od juhovýchodného pobrežia Indie bol až do roku 2009 strhnutý občianskou vojnou, aj keď má tendenciu dosahovať dobré výsledky v oblasti dobrých životných podmienok, ako je napríklad index ľudského rozvoja. Srí Lanka získala skóre Indigo Index 0,574 kvôli nízkej úrovni depresie, nadmernému pitiu a obezite.

# 29 Nepál

raagoon / istockphoto.com

Tento himalájsky národ medzi Indiou a Tibetom je domovom slávnych Mount Everest a veľa z najvyššie hory sveta . Nepál je tiež domovom aktívnej populácie s nízkou mierou depresie a obezity, ktorá mu priniesla skóre 0,574 podľa indexu Indigo.

# 28 Uzbekistan

istockphoto.com

Táto vnútrozemská bývalá sovietska republika v strednej Ázii je obzvlášť suchá; jeho územie z veľkej časti pokrýva púšť Kyzylkum a hraničí s rýchlo miznúcim Aralským jazerom. ale život v Uzbekistane musí byť celkom dobrá - vysoko aktívna populácia v krajine získala pozitívne známky vďaka šťastiu a nízkej úrovni depresie a dosiahla celkové skóre 0,575.

# 27 Nórsko

istockphoto.com

Nórsky kuchyňa je do veľkej miery inšpirovaná dlhou históriou rybolovu a poľnohospodárstva v krajine. Čerstvé ryby ako losos a sleď je základom v mnohých nórskych domácnostiach; často tiež nájdete nórske rodiny, ktoré jedia určité druhy krekrov a chlebov s džemom alebo maslom. Okrem chutného jedla sa krajine darí aj pri mnohých značkách zdravia, ktoré majú málo spoločné s diétou. Získali 0,576 s vysokými známkami pre priemernú dĺžku života, vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť a šťastie.

# 26 Spojené arabské emiráty

istockphoto.com

SAE sa skladá zo siedmich predtým nezávislých kniežatstiev v Perzskom zálive; každému vládne dedičný panovník zvaný emír. Aj keď aktivisti za ľudské práva vyjadrili znepokojenie nad zaobchádzaním s migrujúcimi pracovníkmi, ktorí tvoria väčšinu obyvateľov krajiny, mesto Dubaj sa stala veľmi obľúbenou destináciou pre podnikanie a cestovný ruch. SAE dosiahli skóre 0,576 na základe nízkeho krvného tlaku a vysokej miery hláseného šťastia a vládnych výdavkov na zdravotnú starostlivosť.

# 25 Thajsko

istockphoto.com

Thajsko je domovom mnohých skvelých pláží a skvelého jedla. (Ak ste niekedy vyskúšali autentickú misu pho alebo ste mali možnosť objednať pouličné jedlo v Bangkoku , ste si dobre vedomí.) Obyvatelia Thajska dosiahli 0,578, najmä vďaka aktívnemu životnému štýlu. Tento cyklistický orangutan z Thajska (celebrita na YouTube) tiež skočila na tento trend!

# 24 Bahrajn

istockphoto.com

Bahrajn je konštitučná monarchia, ktorej územie tvorí skupina ostrovov v Perzskom zálive. Menej ako polovica obyvateľov, ktorí sú obyvateľmi, sú bahrajnskí občania, ale krajina získala vysoké známky v indexe Indigo vďaka vysokej miere vládnych výdavkov na zdravie a nízkemu výskytu nadmerného pitia a vysokému krvnému tlaku.

# 23 Austrália

istockphoto.com

Počnúc pobrežím a celým Outbackom, Austrália je asi rovnako krásna, ako zvláštna . Austrálčania nejaké majú jedinečné potravinové trendy a sú obklopení smrtiacimi zvieratami - a podľa tohto rebríčka patria medzi najšťastnejších ľudí na planéte. Hodnotenia šťastia, ako aj vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť a vysoká dĺžka života dosiahli Austráliu s skóre 0,581.

# 22 Malajzia

istockphoto.com

Malajzia má prosperujúcu ekonomiku a prosperujúcu kultúru s vplyvmi čínskeho, indického a arabského pôvodu. Hlavné mesto je domovom niektorých z nich najvyššie budovy na svete a na vrchole hory Machinchang nájdete most Langkawi Sky Bridge , skutočne desivý (napriek tomu pôsobivý) most podporovaný jedným pylónom. Malajzijská kuchyňa je skutočne jedinečná , často zahŕňajúce korenie ako koriander a kurkuma, ktoré sa pripravujú z jedál pripravených z kokosového mlieka, ryže, zeleniny a ďalších. Malajzia dosiahla skóre 0,596 za ukazovatele zdravia, ako sú pitné návyky, nízka úroveň depresie a vysoká úroveň šťastia.

# 21 Čína

istockphoto.com

Možno si myslíte, že získate dobrú predstavu o tom, čo ľudia jedia v Číne, a to pri pohľade na výberové menu - ale mýlil by si sa úplne . Pravé čínske jedlo nevyzerá nijako Americké čínske jedlo . A skutočné stravovacie návyky Číny zjavne fungujú pre obyvateľov. Čína dosiahla 0,601, a to predovšetkým vďaka vysokej dĺžke života a nízkej miere obezity.

# 20 Panama

SL_Photography / istockphoto.com

Panama dosiahla 0,605 kvôli faktorom ako nízky krvný tlak, vysoká dĺžka života a šťastie. So všetkým týmto vitamínom D, ktorý svieti na tento tropický národ, kto by nebol veselý ? Šťastie nie je iba emocionálny stav; ovplyvňuje to vaše fyzické i duševné zdravie .

# 19 Ekvádor

richiesd / istockphoto.com

V Ekvádore nájdete rovník , Galapágske ostrovy a rušné mesto Quito. Okrem toho všetkého a ešte viac nájdete aj tých najzdravších ľudí na svete. Táto juhoamerická krajina získala skóre 0,605 za faktory ako šťastie, priemerná dĺžka života a krvný tlak.

# 18 Švédsko

istockphoto.com

Môže byť zima , ale Švédsko niektoré z nich má najlepší výhľad na polárnu žiaru , najkvalitnejší sleď a iné čerstvé ryby a tie najkrajšie túry . Možno ste to už počuli Švédi láskaich cukríky ( a je to pravda ), ale to im nezabránilo v tom, aby sa umiestnili na 18. najzdravšej krajine planéty. Švédsko získalo 0,606 za veľa vládnych investícií do zdravotnej starostlivosti, šťastia a strednej dĺžky života.

# 17 Mjanmarsko

istockphoto.com

Táto krajina v juhovýchodnej Ázii je bohatá na množstvo prírodných zdrojov, ale desaťročia etnickej občianskej vojny a notoricky známej represívnej vojenskej junty sa spojili s ďalšími faktormi, čo viedlo k nízkym skóre v mnohých medzinárodných opatreniach zameraných na ľudský blahobyt. Indigo Wellness Index napriek tomu hodnotí Mjanmarsko na hodnote 0,61 kvôli nízkej miere depresie, obezity a nečinnosti.

# 16 Spojené kráľovstvo

istockphoto.com

Spojené kráľovstvo na 16. mieste najzdravších na svete, a to aj cez všetok čaj a drviny! Spojené kráľovstvo tiež je preslávené reťazcami rýchleho občerstvenia, ako je Nando’s a mastné kopy rýb a hranoliek . Ale všetko to zapadá ako súčasť zdravého životného štýlu, nie? Spojené kráľovstvo získalo celkovo 0,61 za svoje vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť, šťastie a priemernú dĺžku života.

# 15 Peru

istockphoto.com

Pamiatky vyvolávajúce hrôzu pri Macchu Picchu a slávna Incká cesta sú len niektoré z pamiatok, ktoré Peru môže ponúknuť. A Peruánske jedlo je plné vynikajúcich miestnych jedál, ako je quinoa, fazuľa, ovocie a zelenina pestované v príjemnom peruánskom podnebí. Peru je podľa tohto rebríčka 15. najzdravšou krajinou na svete so skóre 0,617. Vynikajúce kvality boli v kategóriách krvný tlak, miera fajčenia a dĺžka života.

# 14 Rakúsko

istockphoto.com

Nachádza sa v strednej Európe, Rakúsko je doma malebná Viedeň a úchvatné horské krajiny. Rakúsko dosiahlo skóre 0,622, čo bolo ovplyvnené nízkou mierou fajčenia, vládnymi výdavkami na zdravotnú starostlivosť a šťastím.

# 13 Honduras

istockphoto.com

Táto stredoamerická krajina je plná malebných koloniálnych dedín, rozsiahlych národných parkov a starodávnych mayských ruín, ako sú napríklad tie v Copáne. Honduras získal skóre 0,622 za faktory vrátane krvného tlaku, depresie a návykov pri pití.

# 12 Guatemala

SL_Photography / istockphoto.com

V Guatemale rastie veľká časť svetovo kvalitných kávových zŕn a má obrovský národný záujem o šport. Na prehliadke krajiny nájdete veľa poľnohospodárstva a rozptýlené mayské ruiny. Mnoho guatemalských jedál zahŕňa kukuricu, fazuľa a korenené papriky . Guatemala je 12. najzdravšou krajinou na svete na tomto zozname a dosiahla 0,627.

# 11 Kambodža

istockphoto.com

Kambodža je krajina v juhovýchodnej Ázii, ktorá hraničí s Vietnamom, Laosom a Thajskom a má dlhé pobrežie v Thajskom zálive. Je domovom jednej z najobľúbenejších kultúrnych pamiatok na svete, Angkor Wat . Kambodža získala skóre 0,629 kvôli nízkej miere nečinnosti, obezite a depresii.

# 10 Vietnam

istockphoto.com

Vietnamská kultúra má čo ponúknuť, pokiaľ ide o jedinečné zážitky a lákavé jedlo . Niektoré z ich typických jedál zahŕňajú prísady ako citrónová tráva, zázvor a bazalka, ktoré dodajú arómu. Na udržanie sviežej a čerstvej chuti jedla sa spoliehajú iba na minimálne množstvo oleja. Vietnam zaznamenal 0,629 za markery zdravia, ako sú nízka hladina obezity, glukóza v krvi a depresia.

# 9 Laos

istockphoto.com

Laos ležiaci v juhovýchodnej Ázii má nádhernú prírodnú krajinu a dlhú kultúrnu históriu. V dedinách a v niektorých z nich je veľa starých a zdobených budhistických chrámov najpôsobivejšie vodopády na svete . Laos dosiahol 0,65, čo z neho robí deviatu najzdravšiu krajinu na svete.

# 8 Južná Kórea

istockphoto.com

Južná Kórea má subtropické podnebie a veľkú rozlohu pobrežia. Má ekonomiku s vysokými príjmami a jedinečnú kultúru. V Južnej Kórei nájdete metropola Soul , jedinečné pamiatky ako napr rieka Cheonggyecheon a pouličné jedlá, ako napríklad bungeo-ppang . Južná Kórea má skóre 0,652 za ​​zdravý krvný tlak, nízku hladinu obezity a vysokú dĺžku života.

# 7 Singapur

istockphoto.com

Singapur je mestský štát, čo znamená, že krajina sa skladá z jedného mesta a jeho území. Singapur je mesto s vysokými príjmami, ktoré je svetovo preslávené technológiami, vzdelávaním, výrobou a zdravotnou starostlivosťou. Bohatstvo mesta nepochybne malo podiel na zdraví jeho obyvateľov. Celkovo Singapur získal 0,661 a dosiahol najvyššie skóre v dĺžke života.

# 6 Holandsko

istockphoto.com

Holandsko je známe pre jeho pokojné prostredie a malebné historické mestá . Mestá ako Amsterdam a Valkenburg sú obľúbené destinácie mileniálov , aj keď sa krajina môže pochváliť aj malebnou prírodou. Holandsko sa umiestnilo na šiestom mieste v tomto zozname zdravia so skóre 0,672.

# 5 Filipíny

istockphoto.com

Filipíny majú nielen niečo nádherné vodopády , nezabudnuteľné pláže a jedinečné jedlo . Majú tiež jedných z najzdravších ľudí na svete; podľa tohto rebríčka sú piatou najzdravšou krajinou. Získali 0,674 za faktory, ako sú nízka úroveň depresie a obezita.

# 4 Maldivy

istockphoto.com

Maldivy sú tropická krajina ležiaca v Indickom oceáne, ktorú tvoria ostrovy ohraničené koralové útesy a prekrásne pláže. Má veľmi malú populáciu - podľa odhadov z roku 2016 iba 427 756 -, ale relatívne zdravú! Maldivy zarobili 0,675 za nízku mieru depresie, zdravé pitné návyky a vysokú dĺžku života.

# 3 Island

istockphoto.com

Island je plný jedinečných funkcií ako ľadovce, prírodné horúce kúpele a hory. Táto severská krajina si vyslúžila miesto tretieho najzdravšieho národa na svete. Získal 0,681 za opatrenia, ako sú šťastie, dĺžka života a vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť.

# 2 Omán

istockphoto.com

Omán je krajina na Arabskom polostrove s veľkými zásobami ropy a rýchlo sa zlepšujúcim hospodárstvom. Omán je tiež druhou najzdravšou krajinou na svete a dosiahol 0,683 z dôvodov, ako sú krvný tlak, šťastie a pitné návyky.

# 1 Kanada

istockphoto.com

Prichádza prvá ako najzdravšia krajina na svete Kanada , krajina hokeja a javorového sirupu. Priateľský scénický národ dosiahol celkovo 0,692, čím prekonal ostatné krajiny, pokiaľ ide o vládne výdavky na zdravotnú starostlivosť, dĺžku života a šťastie. Kto by nebol šťastnejší, keď je obklopený taká nádherná krajina ? Gratulujeme obyvateľom Kanady k ich žiarivému zdraviu. Na rozdiel od šťastia týchto krajín tu je najzdravšie krajiny na svete .

Viac z The Active Times:

Dokážete uhádnuť tieto mestá podľa ich najznámejších pamiatok?

Návyky spôsobujúce rakovinu, ktoré musíte okamžite ukončiť

50 hotelov Totally Worth The Splurge

Ako sa vyhnúť chorobe pri cestovaní

50 cestovných zážitkov, ktoré zmenia váš život