Nový výskum objasňuje, ako jednotlivci chudnú rôznymi rýchlosťamiShutterstock

Takmer každý má toho jedného priateľa, ktorý v podstate zje, čo chce, bez toho, aby niekedy pribral na tuku, alebo kamaráta z posilňovne, ktorý, zdá sa, ľahko zhodí kilá bez väčšej námahy.

Ukázalo sa, ako už mnohí z nás bežne tušili, že pre určitých ľudí je chudnutie alebo udržanie si zdravej hmotnosti najpravdepodobnejšie vďaka ich genetike.

TO nedávna štúdia od vedcov z odboru epidemiológie a klinického výskumu (PECRB) vo Phoenixe, ktorý je súčasťou Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviaceho a obličkového ústrojenstva Národného ústavu zdravia, zistili, že pri dodržiavaní diéty s nízkym obsahom kalórií strácajú „určité fyziológie“ menšiu váhu ako iné.


Výsledky boli zverejnené v časopiseCukrovka.

Na uskutočnenie štúdie vedci monitorovali 12 obéznych mužov a žien pomocou „nepriameho kalorimetra pre celú miestnosť“, čo je nástroj na výpočet energetického výdaja na základe vzoriek vzduchu.


Pre každého jednotlivca boli zaznamenané základné merania ako reakcia na deň pôstu. Potom boli subjekty sledované šesť týždňov, zatiaľ čo dodržiavali 50-percentnú diétu na zníženie kalórií.

Pred výpočtom konečných výsledkov sa zohľadnil vek, pohlavie, rasa a východisková hmotnosť; to, čo vedci zistili: subjekty, ktorých metabolizmus sa počas počiatočného pôstu najviac spomalil, stratili najmenšiu váhu pri dodržiavaní diéty s obmedzeným príjmom kalórií.

Vedci popísali metabolizmus týchto osôb ako „šetrný“, na rozdiel od metabolizmu „míňania“ u tých, ktorí schudli viac a ktorých metabolizmus sa nalačno spomalil najmenej.

„Výsledky potvrdzujú myšlienku, že s obéznymi ľuďmi sa možno bude musieť usilovnejšie pracovať stratiť váhu kvôli metabolickým rozdielom, ”uviedol Martin Reinhardt, MD, hlavný autor štúdie a postdoktorand PECRB. 'Ale biológia nie je osud.' Vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita po dlhú dobu môže byť veľmi efektívny pri chudnutí. “


Vedci navyše poznamenali, že nevedia, či sú tieto „biologické rozdiely“ „vrodené“ alebo „vyvinuté v priebehu času“.

Aj keď sa táto štúdia zameriavala iba na malú skupinu obéznych mužov a žien, stále slúži ako pripomienka toho, že neexistuje žiadna univerzálna odpoveď na chudnutie, pretože „najlepší“ spôsob chudnutia je pre každého zvyčajne iný .

Súvisiace:
Čo musíte urobiť mimo telocvične, aby ste dosiahli rýchlejšie výsledky
3 vedecky podložené tajomstvá zdravej výživy
Ako by sa vaše spánkové návyky mohli pohrávať s vašimi cieľmi chudnutia