Existujú určité potraviny, ktoré majú moc upokojiť a liečiť váš tráviaci systém

Shutterstock

Silný tráviaci systém je nevyhnutné pre vaše zdravie . Ak vaše jedlo nie je správne strávené, mohlo by to viesť k mnohým zdravotným problémom. Dobrou správou je, že niektoré potraviny skutočne majú schopnosť upokojiť a liečiť váš tráviaci systém .

* Súvisiace: Ako môže stres spôsobiť problémy s trávením


Registrovaná a licencovaná dietetička Melanie Lipps MS, RD, LD vysvetľuje, že „črevnú flóru, naše gastrointestinálne trakty, môže ovplyvniť to, čo zjeme, za pouhých 24 hodín.“

Konzumácia správnych potravín môže pomôcť liečiť vaše črevá regulácia trávenia , vylučovanie toxínov a zvyšovanie vašej imunitnej odpovede .


Ukázalo sa, že prebiotické a probiotické potraviny majú najväčší vplyv na zdravie čriev. Niektoré prebiotické potraviny zahŕňajú mandle, zeleninu a špargľa, zatiaľ čo medzi niektoré probiotické potraviny patrí jogurt, tempeh a kyslá kapusta.

Najlepšie potraviny pre zdravie čriev

Súvisiace

11 jednoduchých spôsobov, ako posilniť svoj imunitný systém


Top 20 tajomstiev pred ľuďmi, ktorí sa nikdy neochorejú

12 tipov na prevenciu srdcových chorôb