Shutterstock

To je presne to, čo sa stane s vašim telom, keď je príliš teplo

Shutterstock

Leto ... možno najlepší čas v roku, pretože ľudia cestujú , mať voľno a tráviť spoločné dovolenky. Je to však horúce teplo - zvonka aj zvonka - a zdá sa, že pot nezmizne.

ale s letom prichádzajú extrémne horúčavy . Je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia a ubezpečiť sa, že bez ohľadu na to, akej činnosti sa venujete vonku, ste vždy v bezpečí.

Vyčerpanie z tepla je v zásade extrémna dehydratácia vyvíja veľký tlak na vaše srdce . Úpal je ešte vážnejší.


Husia koža

Shutterstock

Môže byť prekvapujúce zistiť, kedy môžete skutočne pocítiť zimnicu, keď je telo príliš horúce, ale toto je to spôsobom ochrany tela - produkuje zápalové bielkoviny. Pokazia sa s vašou termoreguláciou, a preto vám môže byť husia koža.

Pocit brnenia v pokožke

Shutterstock

Toto je skorý príznak možného úpalu alebo vyčerpania z tepla. Dôvodom je, že pot sa akosi zasekáva pod kožou a vedie k nepríjemné, podráždené a svrbiace pocity . Choďte dovnútra chladného miesta, ak sa začnete cítiť takto.


Tupá bolesť hlavy

Shutterstock

Je potrebné sa vyhnúť zmesi horúceho vzduchu, vysokej vlhkosti a nadmernej námahy. Bolesť hlavy je možným znakom úpalu, čo je nebezpečný stav tela, ktoré sa nedokáže prirodzene ochladiť. Ľudia môžu tiež trpieť bolesťami hlavy, ktoré zvyčajne postihujú jednu stranu tváre a vyznačujú sa silnou bolesťou okolo oka, podľa do WebMD.



Nevoľnosť

iStock

To je zvyčajne medzi prvými známkami toho, že telo je príliš teplé. To i ndikuje dehydratáciu alebo nerovnováhu elektrolytov . Nie je prekvapením, že sa cítite tak hrozne, pretože telo skutočne potrebuje vodu a elektrolyty, ako je draslík a sodík, aby bolo schopné regulovať svoju teplotu.

Kŕč

Shutterstock

Každý, kto niekedy sledoval tenis alebo futbal, videl, ako boli hráči občas vyradení z ihriska alebo na ihrisku kvôli kŕčom . Tieto mimovoľné kŕče svalov sa vyskytujú v horúcom alebo vlhkom počasí. Súvisia s dehydratáciou. Ak nedošlo k dostatočnej náhrade tekutín, môžu sa svaly kŕčiť.

Poriadne sa potiť

Shutterstock

Potenie pomáha udržiavať telesnú teplotu ochladením. Vlhkosť sa odparuje a ochladzuje organizmus. Potenie je tiež spôsob, ako sa telo zbaviť toxínov .


Vôbec žiadne potenie

IStock

Toto je známka úpalu, čo je lekárska pohotovosť. Neschopnosť potiť sa - keď potné žľazy človeka už nefungujú tak, ako by mali - môže spôsobiť prehriatie, ktoré môže viesť k úpalu. Určité podmienky, ako je cukrovka , môže brzdiť autonómne nervy a spôsobovať problémy s potnými žľazami.

Agitovanosť

iStock

Slovo „horúci“, ktoré sa používa na označenie mrzutého človeka, pravdepodobne nie je náhoda. Horúce a vlhké počasie bolo mnohokrát spojené s agresiou, pričom najslávnejším príkladom je miera kriminality v Chicagu letný špic . Niekoľko štúdie tiež našli pozitívnu koreláciu.

Zmätok

iStock

Najzraniteľnejšie tkanivá, keď sa telo príliš zahreje, sú nervové bunky. Dáva to potom zmysel, že mozog, ktorý sú v podstate iba nervové bunky, je ovplyvnená .

Závraty

Shutterstock

Normálna reakcia tela na zahriatie je posielať viac krvi do pokožky - krvné cievy sa rozširujú, aby sa zvýšil prietok krvi do pokožky. Ale krv v dôsledku potenia stráca objem. Výsledkom je nižší krvný tlak, čo vedie k tomu, že srdce pracuje viac pretože do tela prenáša menej krvi. V závažných prípadoch by to mohlo znamenať menej kyslíka v mozgu, čo môže viesť k mdlobám.


Letargia

Shutterstock

Existuje jednoduché vysvetlenie, prečo ľudia v lete lenivia. Termoregulácia je proces, ktorý vyžaduje energiu, ktoré telo získava z glukózy . Keď sa ochladí, telo v skutočnosti spotrebuje veľa tejto energie a ponechá len niečo navyše na ďalšie činnosti. Na ochladenie je potrebných viac energie ako na zahriatie.

Tmavý moč

Shutterstock

Väčšinou je to tmavý moč dehydratácia, z ktorej vám je zle niekoľkými rôznymi spôsobmi. Keď ste dobre hydratovaní, váš moč je svetlo žltý alebo dokonca číry. Prehriatie môže skutočne urýchliť dehydratáciu.

Rýchly tlkot srdca

iStock

Krvný tlak klesá a pulz sa zvyšuje s dehydratáciou. Srdce musí tvrdo pracovať, aby udržalo množstvo krvi odčerpávanej do tela, takže ak je v systéme menej tekutín, srdce sa úplne nenapĺňa, takže musí biť rýchlejšie, aby sa prispôsobilo.

Dehydratácia

Shutterstock

Nemať dostatok vody v tele znamená, že mozgové tkanivo stráca vodu, spôsobuje jej zmenšovanie a odtiahnutie od lebky, čo nakoniec vedie k bolesti hlavy, okrem mnohých ďalších zdravotných problémov .


Studená pokožka

Shutterstock

Bledá alebo studená pokožka môže byť znakom vyčerpania z tepla. Je to o tom pote. Keď pot opúšťa potné žľazy tela, zasahuje povrch pokožky. Je teraz. Odparenie je čo pokožku ochladzuje .

Črevná funkcia klesá

Shutterstock

Keď je príliš horúco, srdce pumpuje ťažšie ako zvyčajne a tlačí menej krvi do väčšej časti tela. Na kompenzáciu je to časť krvi odklonené od čreva . Nedostatok krvi po dlhšiu dobu môže viesť k úniku čriev a hnačkám.

Poškodenie svalov

Shutterstock

Svalové bunky potrebujú vodu udržujú rovnováhu elektrolytov , ktoré sa v podstate očistia, keď sa potíte. Ak je nedostatočné množstvo tekutín, bunky sa zmenšia a poškodia výkon. Už 1,5 percentný pokles hydratácie môže viesť k strate sily.

Dysfunkčné obličky

Shutterstock

Kedy dochádza k dehydratácii z čreva a obličiek je kúsok krvi, takže krv bude prednostne smerovať do srdca a do mozgu, “ Dr. Joseph N. Chorley z Texaskej detskej nemocnice hovorí. 'So zníženou krvou v obličkách je menej výživy a kyslíka v obličkách, čo vedie k poškodeniu.'


Ste smädní

Shutterstock

Možno sa ešte nespotíte, ale ste smädní. Toto je zvyčajne prvý príznak dehydratácie. Telo potrebuje vodu na obrovské množstvo chemických reakcií, ktoré riadia mnoho funkcií. Pitná voda pomáha dopĺňať tekutiny stratené potením, ktoré ešte nemusíte celkom cítiť, pretože k tomu dôjde veľmi rýchlo, kým sa nestane nadmerným .