Nenechajte sa odradiť bežnými mylnými predstavami o tejto neuveriteľnej forme cvičenia, aby ste to vyskúšali

Shutterstock

Rachelle Tratt—Jóga je príležitosťou cvičiť a pracovať „v“ pre myseľ, telo i dušu.

Keď som išiel na svoju úplne prvú hodinu jogy, mal som predstavu, že budeme len sedieť pri meditácii a „ohm“ spolu - a muž, človeče, mýlil som sa.


Hneď prvá trieda, ktorú som absolvoval, a tisíce od tej doby ma naučili, že v prvom rade žiadna hodina jogy nikdy nie je rovnaká a že každá hodina je iná, čo do veľkej miery nádherne predstavuje každodenný život.

Chce to silnú osobnosť, niekoho, kto je pripravený na výzvu a je ochotný na sebe pracovať; niekto ochotný byť zraniteľný a dôverný svojou mysľou, telom i dušou.


Zakaždým, keď vstúpim na podložku, mám príležitosť pohnúť sa s úmyslom, aby dýchať a vytvoriť si v mysli priestor, aby som mohol byť viac stelesnený a prítomný v mojom každodennom živote.

Krásne je, že v dnešnej dobe môžete nájsť a zažiť najrôznejšie kurzy jogy. Niektoré rýchle, iné pomalé, iné vo vykurovaných miestnostiach , niekto s hip hopom alebo domácou hudbou, niekto má korene v úmysle a tradícii a niekto so zámerom sa len zapotiť a detoxikovať.

Čo je na tom všetkom najkrajšie, je totynájsť a zažiť tú pravú triedu prety.

Choďte, preskúmajte, bavte sa a vyzývajte sami seba. Nájdite učiteľa a triedu, ktorá sa vám páči, nájdite učiteľa a triedu, ktorá sa vám nepáči, a pozerajte sa na ňu ako na dobrodružstvo na ceste k tomu, aby ste sa dozvedeli viac o sebe, svojom tele a o celom svete.


Rachelle Trattje renomovaný medzinárodný inštruktor jogy a návrhár šperkov. Rachelle sa vydala na svoju križiacku výpravu v joge v roku 2007 a od tej doby dostala príležitosť rozšíriť svoje vedomosti a pochopenie jogy prostredníctvom vlastnej osobnej praxe, literatúry, workshopov a medzinárodných školení učiteľov. V súčasnosti Rachelle trávi čas ako špecializovaná inštruktorka jogy v rôznych štúdiách v celej oblasti Los Angeles. Vyučuje v neziskových organizáciách, ktoré sa zameriavajú na deti, dospievajúcich a dospelých so špeciálnymi potrebami. V roku 2013 založila Rachelle Projekt Neshama - nádherná a jedinečná kolekcia šperkov vo forme kapsúl, ktorej poslaním je pomáhať podporovať a šíriť odkaz pomoci iným v núdzi.

Ďalšie čítanie:
5 jogových póz pre silné ramená
Jóga pre brušné svaly: Najlepšie predstavuje štíhlejšie a silnejšie jadro
Sprievodca jogou pre začiatočníkov: Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať